学会与耳鸣“和平共处”
来源： 日期：2019-10-10
耳鸣是一种困扰许多人的常见症状，表现为自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声等。一部分可以找到明确病因，通过治疗原发病得到有效改善，另一部分的耳鸣无法找到确切病因，而且耳鸣没有任何特效药，医生对此也爱莫能助，患者往往是“吃点药试试”、“没什么好办法”。
如此，耳鸣是不是就不用看医生了，反正也治不好?不是的，一旦发现耳鸣，应该积极到医院就诊，查明病因，针对病因治疗。有些可能是过度疲劳及睡眠不足导致的，应注意休息、保证足够睡眠。有些可能是因为情绪紧张焦虑，应让病人思想放松，必要时可服用一些镇静药治疗。
有些可能是耳部疾病引起的，应积极治疗耳部原发疾病。有些可能是服用了耳毒性的药物，如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等，应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。
对于耳鸣，大家应该要有正确的认识观。一般人理解，耳鸣治好了，就是完全不耳鸣了。其实这是非常困难的，目前对耳鸣的发病机制尚不完全清楚，也没有特效的药物，但大家也要学会与耳鸣“和平相处”。
怎么与耳鸣相处？这个问题的答案是因人而异的。每个耳鸣患者自己要找到适合自己的耳鸣管理的方法。在临床上，通常会建议耳鸣患者：
1、减少压力。要找到适合自己的释放压力的方法。多放松自己，不要焦虑。尝试进行“放松练习”。有些人经过放松练习后，耳鸣有所减少。
2、注意休息，并改善睡眠质量。许多人睡眠治疗改善后，可以明显减少耳鸣。
3、避免接触强噪音。
4、减少喝咖啡、饮酒或吸烟。许多人表示，喝咖啡、饮酒或吸烟会增加耳鸣的响度。
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