老年人经常发脾气容易伤耳目

发布时间:2019-02-20 来源: 被浏览次数:296

经常发脾气可使血压升高,造成眼底出血,严重时可引发“原发性闭角型青光眼”,甚至造成脑溢血,危及生命安全。临床发现,但凡脾气暴躁的女性往往更容易患青光眼。

专业人士认为,从健康角度出发,进入老年后,应适当控制情绪,学会平和、宽容处事,以免刺激机体引发各类病症。此外,有些老人在劳累过度或情绪过分激动后还可能患上突发性耳聋,这是由于血管痉挛、血液淤滞、微血栓引起局部血管阻塞造成的。

因此,老人要学会精心调养自己的情绪。情绪与“肝火”关系密切,肝脏损害又会加重情绪失衡,可能损伤视力和听力。所以老年人首先必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。

二是老人要形成良好的起居习惯,尤其要重视睡眠时间和质量,避免过度劳累。中医理论中,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏。

三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸭、鱼及精肉等蛋白类食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。新鲜果汁、酸奶等饮料也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。

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