耳鸣耳聋如何防护?

发布时间:2018-09-04 来源: 被浏览次数:1255

随着科学的进步,人们的寿命越来越长,社会压力越来越大,健康意识越来越强,耳鸣、耳聋患者日益增多,发病也越来越年轻化,对人们的生活造成很大的困扰,因此在日常生活中应当加强防护意识。

  耳鸣耳聋如何防护?

  1、加强身体锻炼,增强体质,调适冷暖,谨防虚邪贼风侵袭。如有受邪发病,应及早专科治疗,以免发生或遗留耳鸣、耳聋。

  2、保持心情舒畅,注意精神调理,避免过度忧郁与发怒,以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋。

  3、节制饮食,少食醇甘厚味,减少痰浊内生。肾阴亏虚者,忌食辛辣。

  4、合理安排工作与休息,保证睡眠,避免过度思虑劳倦。

  5、加强劳动保护,避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。

  6、耳鸣多于夜间更甚,令人心烦,妨碍睡眠,故睡前用热水泡脚,有引火归源的作用,可减轻症状。此外,睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料,并戒除吸烟习惯。

  7、重度耳聋者,需注意交通安全,可选配适当的9159金沙。

  8、可以自己做一些简单的耳部保健,如耳膜按摩术:以中指插入外耳道内,轻轻按压、摇动,然后突然拔出手指即可,或以中指按压耳屏,使耳屏掩闭外耳道口一按一松反复行之亦可,每日4-5次,每次5-10分钟。注意按摩前清洁手指,勤剪指甲,按压力度适中,以免伤及耳膜。另外还有鸣天鼓,方法是将两掌心紧贴于两外耳道口,使外耳道口暂时处于密闭状态,然后用放于枕部的两手手指叩击后枕部10-20次,每天可多次进行。

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